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	<title>Ma Cuisine</title>
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	<description>Ile de la Réunion &#124; Maroc</description>
	<lastBuildDate>Mon, 21 Sep 2009 13:58:28 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Recette de Karane d&#8217;Oujda</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/les-plats/recette-de-karane-doujda /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/les-plats/recette-de-karane-doujda /#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 13:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les Plats]]></category>

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		<description><![CDATA[Karane : à base de farine de poix chiches (Socca à Nice et Carantita en Italie)
c&#8217;est recette très connue à OUJDA et aussi à ORAN sous le nom de Carantita.
Les ingredients:

1 bole de pois chiche moulues
3 boles d&#8217;eau
3 oeufs
2 sachets de levure chimique
1 verre d&#8217;huile
 un peu de sel


Préparation:
battre bien les oeufs,ajouter l&#8217;huile puis pois [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img class="alignleft" title="Karane" src="http://www.snackfeed.com/plugin/thumbnails/80cf2ca56f1c329867475ec1fc4e51a8.png" alt="" width="181" height="137" /><strong>Karane</strong> : à base de farine de poix chiches (Socca à Nice et Carantita en Italie)</p>
<p>c&#8217;est recette très connue à OUJDA et aussi à ORAN sous le nom de Carantita.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Les ingredients:</strong></span></p>
<ul>
<li>1 bole de pois chiche moulues</li>
<li>3 boles d&#8217;eau</li>
<li>3 oeufs</li>
<li>2 sachets de levure chimique</li>
<li>1 verre d&#8217;huile</li>
<li> un peu de sel</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><strong>Préparation:</strong></span></p>
<p>battre bien les oeufs,ajouter l&#8217;huile puis pois chiche puis l&#8217;eau peu à peu et enfin le sel et les sachets de levure chimique.</p>
<p>faire cuire à four doux</p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Harira Bidaouia (CasaWiya)</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/mediatheque/harira-bidaouia-casawia /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/mediatheque/harira-bidaouia-casawia /#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2009 19:50:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Médiathèque]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingrédients pour 4 personnes:

Pour 8 personnes :
150 g de viande d’agneau coupée en dés
150 g de pois chiches trempés dans l’eau la veille
50 g de lentilles
30 g de vermicelles fins
1 bouquet de céleri haché
½ bouquet de persil haché
1 oignon haché
1 c. à café de curcuma
1 c. à café de gingembre
1 c. à café de smen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object id="viddler_e8e83dfb" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="336" height="263" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="src" value="http://www.viddler.com/simple/e8e83dfb/" /><param name="name" value="viddler_e8e83dfb" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed id="viddler_e8e83dfb" type="application/x-shockwave-flash" width="336" height="263" src="http://www.viddler.com/simple/e8e83dfb/" name="viddler_e8e83dfb" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Ingrédients pour 4 personnes:</span></p>
<div style="width: 250px;">
<p>Pour 8 personnes :<br />
150 g de viande d’agneau coupée en dés<br />
150 g de pois chiches trempés dans l’eau la veille<br />
50 g de lentilles<br />
30 g de vermicelles fins<br />
1 bouquet de céleri haché<br />
½ bouquet de persil haché<br />
1 oignon haché<br />
1 c. à café de curcuma<br />
1 c. à café de gingembre<br />
1 c. à café de smen (ou du beurre frais ou de l’huile d’olive)<br />
¼ de c. à café de poivre<br />
1 bâtonnet de cannelle<br />
1 c. à  café de sel (ou plus selon le goût)<br />
2 l d’eau<br />
750 g de tomates râpées<br />
1 bouquet de coriandre hachée<br />
Le jus d’un ½ citron</p>
<p>Pour le liant :<br />
150 g de farine<br />
2 verres d’eau<br />
2 c. à soupe de concentré de tomates</p>
<p>Pour servir :<br />
Quartiers de citron, dattes et M’kharqa</p></div>
<div id="PreparationRecette">
<div>
<h3><span style="text-decoration: underline;"><span style="text-decoration: underline;"><img title="harira" src="http://cuisine.amansou.com/wp-content/uploads/Harira_bidaouia.png" alt="" width="247" height="194" /></span></span></h3>
<h3><span style="text-decoration: underline;">Préparation de la recette</span></h3>
<p style="text-align: justify;">1. Rincer et peler les pois chiches. Trier et laver les lentilles. Dans une marmite, mettre à cuire sur feu fort la viande, l&#8217;oignon, les pois chiches, les lentilles, le persil, le céleri, la cannelle, le curcuma, le gingembre, le smen et 2 L d&#8217;eau. Après ébullition, laisser cuire sur feu moyen jusqu&#8217;à ce que les pois chiches deviennent tendres.</p>
<p style="text-align: justify;">2. Couper les tomates en quatre, les placer dans une marmite avec 25 cl d&#8217;eau et les faire cuire pendant 10 à 15 mn. Mixer les tomates cuites et les passer au chinois pour obtenir un coulis de tomates sans pépins.</p>
<p style="text-align: justify;">3. Préparer le liant : dans un récipient, déposer la farine et rajouter l&#8217;eau en mélangeant pour obtenir une pâte liquide et sans grumeaux. Incorporer le concentré de tomate en remuant pour le diluer dans la pâte.</p>
<p style="text-align: justify;">4. Mouiller la marmite avec 1 litre d&#8217;eau bouillante, rajouter le coulis de tomates, le vermicelle, le sel, le poivre et le liant en quantité suffisante pour obtenir une harira onctueuse et veloutée. Laisser cuire la harira sur feu très doux en remuant jusqu&#8217;à ce que l&#8217;écume formée par le liant disparaisse complètement.</p>
<p style="text-align: justify;">5. Deux minutes avant d&#8217;ôter la harira du feu, incorporer le jus de citron et la coriandre hachée. Servir la harira bien chaude accompagnée de quartiers de citron, de dattes et de M&#8217;kharqa.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><em>*Bidaouia vient du mot Dar El Baida qui veut dire Casablanca. Cette recette est préparée donc à la manière de Casablanca puisqu&#8217;il existe d&#8217;autres variantes de la harira.</em></p>
</div>
</div>
<p style="text-align: justify;">
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Salade de poulet épicé</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/salades/salade-de-poulet-epice /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/salades/salade-de-poulet-epice /#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 11:46:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salades]]></category>
		<category><![CDATA[épicé]]></category>
		<category><![CDATA[maroc]]></category>
		<category><![CDATA[poulet]]></category>
		<category><![CDATA[Salade]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients Pour 4 personnes (si entrée) :
- 3 escalopes de poulet émincées
- 1 gros oignon effilé
- 1 gousse d’ail émincée
- 1 carotte effilée
- 1 cac de 3 épices
- 1 cac de sauce soja
- 1 cac de nuoc nam
- 1 cac de piment doux
- de la salade verte
Préparation du Salade de poulet épicé :
Faire revenir l’oignon, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="text-decoration: underline;"><img class="alignleft" title="salade au poulet" src="http://cuisine.amansou.com/wp-content/uploads/salade-poulet.jpg" alt="" width="200" height="145" />Ingrédients Pour 4 personnes (si entrée) :</span></p>
<p>- 3 escalopes de poulet émincées<br />
- 1 gros oignon effilé<br />
- 1 gousse d’ail émincée<br />
- 1 carotte effilée<br />
- 1 cac de 3 épices<br />
- 1 cac de sauce soja<br />
- 1 cac de nuoc nam<br />
- 1 cac de piment doux<br />
- de la salade verte</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Préparation du Salade de poulet épicé :</span></p>
<p>Faire revenir l’oignon, la carotte et l’ail dans une grande poële graissée. Une fois ces derniers bien dorés, ajouter le poulet émincé. Faire revenir pendant 3 minutes à feu doux. Ajouter les épices et les sauces. Bien remuer. Laisser mijoter 10 min à petit feu. Couper le feu et laisser tiédir. Servir le poulet dans de belles feuilles de salade et éventuellement ajouter un filet de vinaigrette.</p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Salade marocaine</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/salades/salade-marocaine /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/salades/salade-marocaine /#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 11:20:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salades]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingrédients :
- 4 tomates
- 1 poivron vert
- 1 oignon
- Sauce de vinaigrette
- 1càs d’huile d’olive
- Sel et Cumin selon goût
Préparation du Salade marocaine :
- Epluchez les tomates, coupez-les en morceaux.
- Epluchez l’oignon et hachez-le. Coupez le poivron en dés.
- Mettez dans un saladier les morceaux de tomates, d’oignon et de poivron, ajoutez la sauce de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://cuisine.amansou.com/wp-content/uploads/salade-marocaine.jpg"></a><img class="alignleft" title="salade marocaine" src="http://cuisine.amansou.com/wp-content/uploads/salade-marocaine.jpg" alt="" width="255" height="170" /></p>
<p style="padding-left: 60px;"><span style="text-decoration: underline;">Ingrédients :</span></p>
<p style="padding-left: 60px;">- 4 tomates<br />
- 1 poivron vert<br />
- 1 oignon<br />
- Sauce de vinaigrette<br />
- 1càs d’huile d’olive<br />
- Sel et Cumin selon goût</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Préparation du Salade marocaine :</span></p>
<p>- Epluchez les tomates, coupez-les en morceaux.<br />
- Epluchez l’oignon et hachez-le. Coupez le poivron en dés.<br />
- Mettez dans un saladier les morceaux de tomates, d’oignon et de poivron, ajoutez la sauce de vinaigrette .mélangez bien ajoutez le sel si nécessaire.<br />
- Arrosez d’huile d’olive<br />
- Servir frais</p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Nettoyer l&#8217;huile de friture</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/astuces/nettoyer-lhuile-de-friture /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/astuces/nettoyer-lhuile-de-friture /#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 15:32:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Astuces]]></category>
		<category><![CDATA[huile friture]]></category>

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		<description><![CDATA[Vous                         pouvez nettoyer votre huile en la passant                        [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><img class="alignleft" title="huile_friture" src="http://cuisine.amansou.com/wp-content/uploads/huile_friture.jpg" alt="" width="130" height="159" />Vous                         pouvez nettoyer votre huile en la passant                         dans un filtre à café. </span> <span style="font-family: Arial; font-size: small;">Vous  récupérerez                         ainsi une huile claire et propre comme la                         première fois que vous l&#8217;avez utilisée. </span><span style="color: #000000; font-size: xx-small;"><br />
</span></p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Oignons sans pleurs</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/astuces/oignons-sans-pleurs /</link>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 15:17:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Astuces]]></category>
		<category><![CDATA[oignon]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour éviter                         de fondre en larmes en épluchant des                       [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;">Pour éviter                         de fondre en larmes en épluchant des                         oignons, il y a plusieurs astuces. En                         voici une peu connue. Il vous suffit de                         plonger les oignons dans de l&#8217;eau chaude                         pendant cinq minutes, puis, rapidement,                         dans de l&#8217;eau froide.</span><span style="color: #000000; font-size: xx-small;"><br />
</span></p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Œuf cru, œuf cuit</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/astuces/oeuf-cru-oeuf-cuit /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/astuces/oeuf-cru-oeuf-cuit /#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 15:14:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Astuces]]></category>
		<category><![CDATA[oeuf]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour                         reconnaître entre deux œufs celui                         qui [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;">Pour                         reconnaître entre deux œufs celui                         qui est cru et celui qui est cuit, il                         suffit de les faire tourner à                         l&#8217;horizontale comme des toupies. Celui                         qui tourne est cuit, celui qui ne tourne                         pas est cru.</span><span style="color: #000000; font-size: xx-small;"><br />
</span></p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pizza maison</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/aperitifs/pizza-maison /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/aperitifs/pizza-maison /#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 20:43:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Apéritifs]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingrédients :
- pour la pâte:
- 200 g de farine ( à vous d&#8217;évaluer en fonction de la taille et l&#8217;épaisseur souhaitée)
- sel, levure (1/2 sachet par ex)
- eau


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://lh3.ggpht.com/_XqP7zzsvWmU/Scvsn_L4KVI/AAAAAAAAAls/xwpk9jgbFPU/s640/DSC00827.JPG" alt="" width="406" height="304" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span> :</p>
<p style="text-align: justify;">-<span style="text-decoration: underline;"><em> pour la pâte</em></span>:</p>
<p style="text-align: justify;">- 200 g de farine ( à vous d&#8217;évaluer en fonction de la taille et l&#8217;épaisseur souhaitée)</p>
<p style="text-align: justify;">- sel, levure (1/2 sachet par ex)</p>
<p style="text-align: justify;">- eau</p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: justify;">
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cuisine.amansou.com/aperitifs/pizza-maison /feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>bouchets de crevettes aux légumes</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/les-plats/bouchets-de-crevettes-aux-legumes /</link>
		<comments>http://cuisine.amansou.com/les-plats/bouchets-de-crevettes-aux-legumes /#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 20:23:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les Plats]]></category>
		<category><![CDATA[bouchées]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>
		<category><![CDATA[crevette]]></category>
		<category><![CDATA[cuisine facile]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://firebox.net84.net/?p=28</guid>
		<description><![CDATA[

Ingrédients : pour 4 personnes

-une quinzaine de crevettes/gambas cuites
- 2 courgettes et 1 aubergine
- des épices: sel, poivre, piment fort en poudre, zafran, herbe de provence
- ail, beurre demi sel
Préparation
- Coupez les légumes en lamelles ,jusqu&#8217;à obtention de bandes fines
-Epicez les avec le sel, le poivre, l&#8217;ail, le piment rouge et les herbes de provence
-Faites [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://lh5.ggpht.com/_XqP7zzsvWmU/ScvpeHyxuyI/AAAAAAAAAlg/efR-JtPK3MA/s640/DSC00926.JPG" alt="" width="401" height="300" /></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients :</strong></span><strong> pour 4 personnes<br />
</strong></p>
<p><strong>-une quinzaine de crevettes/gambas cuites</strong></p>
<p><strong>- 2 courgettes et 1 aubergine</strong></p>
<p><strong>- des épices: sel, poivre, piment fort en poudre, zafran, herbe de provence</strong></p>
<p><strong>- ail, beurre demi sel</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p><strong>- Coupez les légumes en lamelles ,jusqu&#8217;à obtention de bandes fines</strong></p>
<p><strong>-Epicez les avec le sel, le poivre, l&#8217;ail, le piment rouge et les herbes de provence</strong></p>
<p><strong>-Faites les revenir dans la poêle le beurrée   jusqu&#8217;à l&#8217;obtention de bandes dorées<br />
</strong></p>
<p><strong>- faites revenir et dorer les crevettes préalablement épicées avec le piment rouge, l&#8217;ail, le sel, le poivre, le zafran (pour la coloration) et les herbes de Provence.</strong></p>
<p><strong>- pour constituer vos bouchées, vous disposez une crevette au bout d&#8217;une lamelle de courgette/ aubergine, vous l&#8217;enroulez jusqu&#8217;à obtention d&#8217;une bouchée que vous fixerez avec un cure dent par ex</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Bon app!</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Astuce</span>: Pour compléter et agrémenter ce plat rajoutez une salade de laitue accompagnée de tomate<br />
</strong></p>
<p><strong>-<br />
</strong></p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Petits cratéres entourés par son île: coquilles saint jacques sur son lit de poireaux&#160;&#187;</title>
		<link>http://cuisine.amansou.com/les-plats/petits-crateres-entoures-par-son-ile-coquilles-saint-jacques-sur-son-lit-de-poireaux /</link>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 18:39:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les Plats]]></category>

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Ingrédients:  pour 4 personnes
- 6 noix de saint- jacques
-200g de poireaux coupés finement
- 15 CL de crème fraîche liquide ou semi épaisse
- sel, poivre, beurre, ail
Préparation:
-Faire fondre 50 g de beurre env dans le wok, ajoutez y l&#8217;ail délicatement pressé
-rajoutez les poireaux émincés et laissez les cuire à feu doux pendant 15 mn,
poivrez et [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://lh6.ggpht.com/_XqP7zzsvWmU/ScvUez8nv8I/AAAAAAAAAlY/9ojDs7fyy-8/s640/DSC00929.JPG" alt="" width="474" height="309" /></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Ingrédients</span></strong>:  pour 4 personnes</p>
<p>- 6 noix de saint- jacques</p>
<p>-200g de poireaux coupés finement</p>
<p>- 15 CL de crème fraîche liquide ou semi épaisse</p>
<p>- sel, poivre, beurre, ail</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Préparation</strong></span>:</p>
<p>-Faire fondre 50 g de beurre env dans le wok, ajoutez y l&#8217;ail délicatement pressé</p>
<p>-rajoutez les poireaux émincés et laissez les cuire à feu doux pendant 15 mn,</p>
<p>poivrez et salez à votre goût, ajoutez y la crème fraîche, laissez cuire à feu doux pendant 2 mn</p>
<p>- parallélemment, faire revenir les saints Jacques dans une poêle beurré  3 mn de chaque côté, salez ,poivrez</p>
<p>-Présentez les saints Jacques sur un lit de poireaux</p>
<p>Bon app</p>
<div style='clear:both'></div>]]></content:encoded>
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